Már jó pár éve ráléptem az önfejlesztés útjára és alaposabban foglalkozok magammal. Észrevettem, hogy mennyire sok hiedelemmel rendelkezek, hogy olyan érzések zaklatnak fel, ami valójában csak bennem létezik. Amikor erre rádöbbentem, több terület is érdekelni kezdett, de leginkább az egészség. Fizikálisan, mentálisan, lelkileg, pénzügyileg. A legtöbbször azért akadt el egy-egy fejlődési utam, mert túl sok mindent kellett csinálni. És valójában nem a ”sok minden”, hanem a kell volt az akadály. Ha a fizikai egészségemre gondolok régen csak pár dologra gondoltam. Nem edzek eleget és egészségtelenül eszem. Talán csak ennyit láttam. Majd olyan inspiráló emberekkel találkoztam, akik megmutatták, hogy a fizikai egészség sokkal több ennél, és a légzésnél és alvásnál kezdődik. Amikor velük beszélgettem volt egy olyan terület ami szíven ütött. A ”B” oldal és az, hogy már ”csak” 20 év van hátra az életemből a várható élettartalmam szerint.
50-es férfi vagyok, csodás feleséggel, két nagy fiúval, akikből az egyik pont most ment egyetemre, a másik pedig még az utolsó éveiben jár a középiskolának. Jó életünk van, szép helyen lakunk, szeretjük a munkánkat és nem csak annak élünk, hanem tudjuk, hogy a vállalkozás dolgozik nekünk. Nem éreztem úgy, hogy csak ennyi járna, azt meg főleg nem, hogy elégedett lennék ennyivel, így tennem kell valamit. Tudtam életmódot váltani, elhagytam a cukrot és glutént az életemből. Nem megvonásokat alkalmaztam, hanem tápanyagdúsan étkeztem, sőt még az időszakos böjtöt is aktívan alkalmaztam. Az egyik legnehezebb dolog inkább a stressz letevése volt. Eldöntöttem, hogy azzal is tennem kell valamit, de sokáig nem találtam a megoldást.
Tangó alapok, a tánc, ami felpezsdíti a lelkem
Sokáig kerestem azokat a lehetőségeket, hogy mit is lenne érdemes csinálnom. Az egyik nagy felismerés akkor jött, amikor egy étteremben ültünk, ahol egy zongorista játszott. Szuper dolog volt úgy ebédelni, hogy ilyen szép zenéket hallottunk, de amit utána láttunk, az rögtön ledöbbentett bennünket. Az egyik pár felállt és egy kis helyet keresett magának. Nem sokat, talán 2-3 négyzetmétert. És táncolni kezdtek a zongoraszóra. A mozgásukban nem voltak óriási mozdulatok, de tele volt szenvedéllyel, érzelemmel és látszott, hogy szeretik egymást. Egymás karjaiban voltak és táncoltak. Összenéztem a feleségemmel, mondtam neki, hogy na mit szólnál hozzá, ha mi is táncolnánk. Pironkodva mondta, hogy nagyon örülne neki. Ott még nem álltunk fel táncolni, de elkezdtük keresni a lehetőségeket, hogy miket is érdemes táncolni. Találtunk egy oldalt, ahol arról írtak, hogy van egy tánc, amit nagyon sok zenére lehet táncolni, mégpedig az argentin tangó. Ráadásul gyakran fut egy teljesen kezdőknek szóló programjuk, a tangó alapok, ahol belekóstolhatunk ennek a különleges táncnak a rejtelmeibe. Nagyon szimpatikus volt, hogy van dressz kód, és nem edzésként tudunk részt venni az eseményen, az meg főleg, hogy kis csoportban, csupán 5 párt fogadnak, hogy mindenkire megfelelő idő juthasson. amikor beszéltünk a TáncSzalon tulajdonosával, Zsolttal, kiderült, hogy az alkalmak során nem csak a tangó „órát” vásároljuk meg, hanem egy kis kapcsolódási részt is, ahol megismerhetjük a többi táncost és az oktatókat. Mivel egy héttel később volt az adott hétvégi workshop, így jelentkeztünk rá – pont egy hely volt még, így elcsíptük az utolsót. Azóta folyamatosan tangózunk, rendszeresen járunk az órákra, sőt már mi is eljutottunk oda, hogy ha élőzenét hallgatunk, felállunk táncolni. De az igazi élmény mégis az, amikor a tangó alkalmak során, egymás karjaiba fonódhatunk feleségemmel és teljes figyelemmel táncolunk. Ezt akartuk elérni, hogy legyen valami olyan programunk, ami nem csak a fizikai egészségünknek tesz jót, hanem a lelkünknek is. De a tangóval ennél is többet kaptunk.
Argentin tangó, mely valódi csodaszer
Egyre jobban mélyültünk a tangóba és többet tudtunk meg róla. Valójában érdekes a története és sztorija, de volt egy téma, ami igazán megfogott. Mégpedig a hosszú és egészséges élet. Igen mi maguk is folyamatosan éreztük a jótékony hatásait. Nem fizikai fáradtságot. Nem az elképesztően komoly sportélményt, nem olyan, mintha fel kellene tekernünk a Gellért hegyre és nem is olyan, mintha 4-szer körbe futnánk a Margit szigetet. Ez egy érzéki és harmonikus folyamat. Nincs benne semmi nehézkes, valahogy minden logikus. Az is kiderült, hogy pont eléggé mozgat meg bennünket a munkánk után, így rendszeresen bevezettük a napi táncot otthon a nappaliba is, és 2-3 szám erejéig minden nap táncolunk.
Az egyik legjobban az fogott meg bennünket, hogy a demencia ellen is jó, sőt egyes kutatások szerint az Alzheimer ellen is. Természetesen a megelőzésről beszélünk, illetve tompításról. Ennek pedig az az alapja, hogy bonyolult, összetett mozgásokat csinálunk, melyben az agyunkat többféleképp használjuk. Tudjuk, hogy az olvasás és keresztrejtvényfejtés is jó. De itt sokkal több készséget kell használnunk egyszerre és mellette még testi mozgást is ad. Sajnos láttam, hogy milyen volt a nagymamám demensen, amikor összekeverte a dolgokat, sőt egy idő után csak nehezen ismert fel. És ha ezt elkerülhetem, ha nem kell ezt átélnie a gyerekeinknek, amikor majd idős koromban meglátogatnak, az megéri a foglalkozást. E mellett már csak bónusz, hogy a feleségemmel együtt töltődünk fel energiával és valódi közös hobbit sikerült találnunk, ami a miénk. Az argentin tangó alapok valami különleges élményt adtak számunkra.
Valóban a tangó mindent megmozgat, leginkább az agyunkat. Férfi, vagyis vezető oldalról rengeteg felelősségem van – akárcsak az életben – és komplexen kell látnom mindent.
- Tudnom kell, hogy én mit akarok lépni. Ehhez terveznem kell, mint a sakkban és pár lépésben előre gondolkodni.
- Tudnom kell, hogy milyen lelkiállapotban vagyok, hiszen a lelkem ki fog hatni a vezetésre (ahogy az utakon, úgy a parketten is).
- Fel kell mérnem a partnerem képességeit és azt, hogy ő mit ért meg abból, amit vezetek.
- Figyelnem kell a partnerem biztonságára, mert ő rám bízta magát. Óvnom kell, így nem léphetek a lábára, nem vezethetem neki egy széknek, vagy épp más táncosoknak. Ő rám bízta teljesen magát, hiszen hátrafelé sétál. Így ő az első. És igen a párommal ez könnyű, mert ismerjük egymást, de idegennel nagyon nehéz.
- Folyamatosan monitoroznom kell a teret. Kik vannak előttünk, vagy mellettünk, hol van még egy kis hely. Kell-e változtatnom a lépéshosszomon, vagy gyorsítanom, esetleg lassítanom kell.
- Foglalkoznom kell a zenével. A zene ritmusát, dallamát használva folyamatosan valami különlegeset hozunk létre.
A feleségem, vagyis a követő oldaláról is komplex folyamatról van szó, ha az argentin tangó alapok folyamatáról beszélgetünk:
- Bíznia kell bennem, teljes mértékben, mivel hátrafelé mozog és semmit sem lát.
- Jobban hallja a zenét, így kecses mozdulatokkal, ha időt hagyok neki akkor kitölti az üres időszakokat, így látványos és szép lesz a táncunk.
- Ismernie kell a lépéseket, alap szintű figurákat és fel kell ismernie, hogy a vezető mit szeretne pontosan elérni azzal a mozdulattal.
- Mindenki másképp vezet, így ha többekkel is táncol, akkor óriási alkalmazkodásra van szüksége.
Több olyan ok is van, ami miatt beleszerettünk a tangóba. És ha el sikerül érnünk, hogy egy hosszabb, boldogabb életünk legyen, azért már önmagában megérné. De nagyon úgy tűnik, hogy nem csak ezt fogjuk elérni, hanem egy izgalmas és kedves hobbira találtunk, amelyben együtt lehetünk. Ez pedig az egyik legszebb romantikus program, ami csak létezhet.